নিউজবাং লা: ১৯আগস্ট, বুধবার:

ঢাকা: আমাদের দৈনন্দিন জীবন এখন অনেকাংশে মেশিন নির্ভর হয়ে গেছে। আশেপাশে শুধু মেশিন আর মেশিন। এসবের কারণে আমরা অনেক সময় মনোযোগী হয়ে উঠতে পারি না। আমরা কোন কাজে এখন আর আগের মত মনোযোগ দিতে পারি না, এরকম একটি অভিযোগ প্রায়ই এখন শোনা যায়।

 

মনোযোগের অভাবের সবচেয়ে বড় কারণ হল বিভিন্ন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম। কাজের ফাঁকে বারবার নিজের একাউন্টে লগ ইন করে খবর নিতে ইচ্ছা করে যে, নতুন কোন খবর আসলো কি-না। কাজের মাঝে বারবার এসব কারণে ব্রেক নিয়ে আপনি পিছিয়ে যাচ্ছেন। এসব কারণে অফিস, পরিবার ও জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে খারাপ প্রভাব পড়ছে।

বিভিন্ন ধরণের কোম্পানি এ সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য নিজেদের কোম্পানি থেকে ফেসবুকের সাইট বন্ধ করে দিয়েছেন। এরপর এই সমস্যা থেকে আপনি মুক্ত হতে পারছেন না? তাহলে নিম্নের কাজগুলো করা শুরু করুন।

১. সামাজিক মাধ্যমে অতিবাহিত করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় বাছাই করে রাখুন। আপনি যদি ঘর থেকে কাজ করে দেন তাহলে তখন কাজ করার সময় অন্যান্য অ্যাপস ও মাধ্যম বন্ধ করে রাখুন।

২. কাজের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবার জন্য অবশ্যই মনোযোগের সাথে কাজ করতে হবে। কোন কাজে সফলতা পাবার জন্য অনেক কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। তাই, অন্য সবকিছু বন্ধ রেখে ভালভাবে কাজ করুন।

৩. প্রতি ঘণ্টায় একবার আপনার ইমেইল চেক করুন। এতে আপনি সম্পূর্ণ মনোযোগের সাথে কাজ করতে পারবেন। আমরা অনেক সময় একসাথে অনেকগুলো কাজ করতে পছন্দ করি। যার ফলে আরও বেশি সমস্যার সৃষ্টি হয়। একসাথে অনেকগুলো কাজ করা খারাপ কিছু নয়। তবে টা সবাই করতে পারে না।–সূত্র: টাইম্‌স অফ ইন্ডিয়া।

নিউজবাংলা/একে